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NOS COURS DE
PILATES
Une méthode complète qui combine respiration, précision et contrôle pour renforcer l’ensemble du corps en profondeur. Le Pilates cible particulièrement les muscles posturaux (abdos, dos, périnée) tout en sollicitant les bras et les jambes, ce qui en fait une discipline équilibrée et harmonieuse. Il permet non seulement de tonifier et d’affiner la silhouette, mais aussi d’améliorer la posture et de prévenir les douleurs liées au dos ou aux articulations.
Bénéfices
Renforcement musculaire global, abdominaux et dos solides, posture redressée, silhouette affinée et sculptée, prévention des blessures, meilleure mobilité au quotidien.
Pour qui ?
✨ Toute personne souhaitant sculpter son corps et gagner en maintien
✨Du débutant au sportif confirmé, en passant par ceux qui veulent se renforcer sans impact
✨Personnes cherchant à affiner sa silhouette et tonifier son corps
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